ACEITE DE LINO

Las semillas de lino son una de las mejores fuentes del ácido graso alfa-linolénico. Este es un ácido graso poliinsaturado esencial de la serie omega-3. Es un componente de muchos aceites vegetales. El ácido alfa linolénico proporciona a los deportistas:

Una sistematización de las hormonas.
Mejora la sensibilidad a la insulina.
Colabora en la construcción de las paredes celulares.
Transporta oxígeno a las células.
Ayuda en la transmisión nerviosa.
Es una fuente primaria de energía para el corazón.
Mejora la inmunidad.
Aumenta la absorción de los nutrientes por parte de las células.
Ayuda en la eliminación de toxinas.

En una ración de 2 cucharadas:
90 Calorías 90 (376 kJ)
Grasas:  6 gr
Hidratos de Carbono: 6 gramos
Proteína 4 gramos
Calcio 40 miligramos

100 gramos de semillas de lino tienen 25 gramos de proteína (4 gramos de proteína por cucharada), lo cual es genial para la creación del tejido muscular.