Las obsesiones son dañinas, no es bueno centrarse en un simple número porque ese número puede ocultar la verdad. El peso es relativo, hay mucho factores que pueden hacernos fluctuar en el peso y no tiene porqué ser acumulación de grasa ni mucho menos. Los músculos pesan, puedes bajar de grasa pero recuerda: LA GRASA NO SE PIERDE POR KILOS DE UN DÍA PARA OTRO. Disfruta de la vida, come con un objetivo, sé feliz con lo que haces, ten detalles con tu cuerpo y con tu mente. Si un día te apetece algo cometelo. Yo no hago "cheat meal" o comida libre, como según mi sentido común, y si un día me apetece queso me lo como, naturalmente no me como un queso entero pero no me quedo con las ganas. No vas a competir, no te vas a quedar en bajo mínimos de grasa porque sabes de sobra que no es sano y que puede acarrear muchos problemas físicos, si te sobrepasa pide ayuda, verás como una alimentación equilibrada no significa no comer o pasar por un infierno.
Olvida la palabra dieta y céntrate en la palabra salud. Dieta implica un sentido negativo en nuestra mente, sin embargo con pequeños cambios en tu alimentación de forma progresiva harás que todo junto cuente y sea tu forma de vida. Ahora tenéis disponible multitud de recetas saludables, incluso bizcochos!! En éste propio blog tenéis disponible. Sácale partido a la cantidad de información que tenemos al alcance y mira más allá de tus curvas.
Levanta los pies de la báscula y ponlos en el suelo.
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